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COLUMN

⭐︎アーマパーチャナ(毒素排出法)⭐︎

2020/
02/27/Thu

⌘誰でもできるアーマパーチャナ法⌘

(毒素排出法)

ダイエットに✴︎デトックスに✴︎

身体作りに✴︎風邪予防に✴︎

 

サロンにお越しのお客様へ✨

または来られなくてもお家でできる排出法✨

 

The 白湯✳︎

 

日々のケアにおすすめです😀

 

朝、初めの目覚めの一杯に⭐︎

また、特に食べすぎた後に大活躍するのは

お白湯です✳︎

 

また、アーユルヴェーダでは施術前からの土台作りがとても大切です☺️✴︎

施術を受ける1週間前からこまめに摂って頂くと、

身体に溜まっていたいらないものの排出力が高まり、

トリートメント後の効果も高まります✴︎

 

オイルの浸透も高まりますし、

デトックス力がUP😍!!

 

増えた体重が気になる方のダイエットとしても大活躍✴︎

本当におすすめです✨

 

 

注意✳︎

①直火で鍋(できたらステンレスで)にお水入れて、沸かした出来立てのお白湯を飲んでください☺︎🍲 ※冷めたものや、2度沸かしたものは避けてください✨

余談ですが、水に自分に必要なクリスタル水で作ると効果倍増です✴︎笑☺️

 

※ここに冷えや代謝のトラブルがある方は18金など、

本物のゴールドを入れると身体の活性度も

変わります♡

 

②身体が重いなぁ、

眠すぎる、、むくむ、食べすぎたなぁ、という場合、

熱めですするぐらい飲める温度で✳︎

 

のぼせる、下痢時には刺激になりすぎない熱すぎずぬるいくらいまで冷まします✳︎

この時は塩もひとつまみ入れると尚良いです✴︎😊

甘味の感じるミネラルたっぷりの海塩か岩塩でね♡

 

③空腹時、喉の渇き時にはお白湯は

あまりすすめません。

喉の渇きがある場合、常温の水を喉を潤わせるくらいでちょびっと飲みましょう

④お白湯は煮詰めるほどにデトックス力が高まります✴︎

例えば1リットルの水を

半分になるくらいまでと

4分の①になるくらいまで煮詰めたものだと

4分の①にまで時間をかけて

煮詰めたものの方が高まります⤴︎(*´∀`)♪

 

 

⑤食事はお腹がすいてから食べること

食べても6分目くらいで胃のスペースがあるくらいまでにします✴︎

 

 

⑥消化力の時間帯は

朝弱い

昼約10時〜14時の時間帯が一番高い

夜弱い

のが基本サイクルですので、

昼間に多めに食べても良いですが、

朝と夜は自分のお腹の具合をみて

少なめにしましょう✳︎

 

 

※ただし不規則な時間の方は、

お腹が減った時間に

集中して食べるようにしましょう✳︎

何かしながら食べは❌

未消化物になって溜まってしまいます💦

 

 

⑦食事の間にとる水は控えましょう✨

⑧食べる前のお白湯で今から食べるよー準備いーですかー?というサインを送るなら良いです✨

※食前の水は消化力を落としますので注意してください☺️

 

 

⑨食後の水は代謝を落としますので、

太る元⚠️

 

 

⑩冷えたものと熱いものを交互にとると消化できないものに変わってしまいますので注意です✴︎

 

 

冷えがある時、

代謝が落ちている時、

免疫が落ちて風邪ひきやすい時、

ダイエットしている時、

お白湯をこまめに飲んで普段の健康の為に

是非取り入れてくださいね🙌✴︎

 

そして、

サロンに来られる前に身体の準備を整えて土台ができていると😍

とてもとても良い効果をもたらします😍✨

 

 

消化力の働きによって

身体や心の不調、

病はここから全てが始まるとアーユルヴェーダではいいます⭐︎

普段の生活に意識して摂ると、

味覚の変化や心身の

変化が感じやすいと思います✴︎

 

✳️また、サロンで取り扱っているハーブティーも消化力を整えます♡

オンラインショップからご購入頂けます😊

 

日々のケアに♡

心身のトラブルからアーユルヴェーダや様々な伝統療法は始まりました。

 

セラピストである私たちは、

様々なアプローチの仕方で

心身のバランスをとって頂けますように、

日々向き合わさせて頂いています✳︎

 

スタッフ一同

心を込めて♡

 

 

 

イサミサキ🦋

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