COLUMN

温かい陽気のする春🌸

天気が気持ち良く、
薄着で外に出ると肌寒いような、
かと思えば暑いような今日この頃です。

アーユルヴェーダ的には、
寒い冬に溜め込んだものが、
溶け出し溢れでてしまうような季節だといいます。

それは、知らず知らず溜め込んだ、
飲食物からの
毒素だったり、感情だったり、
冷たくて固まってた油のような消化できなかったものが、
どっと出てくる。

自然現象的なデトックスシーズン。

自律神経が乱れている方や、
排出が一気に高まっている方もいらっしゃる
かもしれません。

特に出やすい傾向は、
身体や心の重さ、ダルさ、不眠症、
むくみ、ずっと眠い、やる気が起こりにくい、
頭がボーッとする、食欲がない、お腹が減らないなどです。

こういう時は、
早起きしてお散歩したり、
あえてカラダを動かしましょう🌸

消化力をあげていく熱めのお白湯も
おすすめです✨

ナチュラルハーブスのメニューでは、
頭ほぐし、チャクラダラー、足つぼ、
ハマム浴もおすすめです！

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お試しくださいませ😊

適度な刺激で頭がシャキーンとすっきり、
目の疲れや緊張感をほどよくゆるめて、
溜め込んだものが爆発する前に、
徐々に出していきましょう🌸

カラダやココロに適度なスペースをつくり、
過ごしていってください✨

イサミサキ🦋