COLUMN

◆ママのお股ケア

ママの産後ケアや特にホルモンのバランスが整うまでは
ダシャムーラとNalpamaradi
でハーブ浴やお湯たっぷりに煎じた
ハーブのエキスでなるべく熱々のまま
タオルを絞って肌にのせます。

私はこれが本当沁み渡るように癒されました。

・ホルモンバランスの乱れ
・神経系のトラブル
リラックス効果、産後の心身の落ち着きを取りもどしてくれる
・冷えたカラダを熱性のハーブで癒します
だから、ポカポカ深部まで温まります。

 

ハーブをよもぎ蒸しのように焚く時にいれ、お股にあてるのも
良いです✨

 

 

 

 

ハマム浴が神戸サロン、
ハーブテントが梅田サロンにあるので、
人に合わせてブレンドさせて頂いてます✨🌿

 

 

ママの産後は子宮が下がったままだと
膀胱も圧迫されて頻尿になったり、
骨盤底筋が弱っていると尿もれになるケースもあります。

※お尻をつけずに座る体勢ができない方は、
骨盤底筋が弱っている危険信号です。

 

 

 

産後の回復や
普段の膣ケアに天然鉱石のエッグもおすすめ。
（卵のような丸い石）

深いレベルから良きパートナーシップの為にもなる
伝統的に伝えられているもの。

 

 

タオの世界では、約1000年ほどの歴史があると伝えられています。

 

 

大中小の大きさのあるエッグ。
膣の中にシルクで紐をつけたエッグを入れて
エクササイズというかトレーニングだと私は感じている日々のプラクティスです。

 

 

基本的には朝に行うことをすすめられていますが、
夜、ただ朝まで入れるだけでも良いし、
ペットボトルで重りをつけて、
トレーニングもあり。笑

下がっていた内臓の下垂があれば
その改善効果も抜群です。

 

 

私はトラウマがあるようでなかなか初めは
向き合えなかったエリア。。
恥ずかしいことでもない、
罪悪感を抱えることもない

 

 

赤ちゃんが宿る大切な
神秘的なゾーンです。

 

 

※エッグは妊娠中、生理中、IUD付けてる方などはしてはいけないと言われてます。
会陰切開した産後、
私は恐くて半年後くらいから始めました。
人によります。

 

 

ほったらかし過ぎはカラダはいらないのかな？って認識してしまってトラブルにもつながるケースがあります。

 

 

労わるお手入れは本当に大切。

バストケア（特に乳房）も卵巣の刺激にもなり、
婦人科系トラブルがある方は、
特に両方行うのがベストです✳

 

授乳中はそれだけでマッサージ効果で一石二鳥だなと感じてます🤱

 

 

何もなくても、
スクワットや肛門や膣、会陰をギュッと締める運動だけでも良いです✳︎

 

 

膣トレとも言われるものも色々ありますので
自分がやりやすいところから始めると良いなと
思ってます✳︎

 

 

 

さて、子供のお股ケア👶
生まれてすぐ2年以上はおむつ生活がほぼだと
思います。

特にお股ゾーンの経費吸収率は身体の部位の
中でも最も高いと言われています。

 

 

だからこそ、
お股のデリケートゾーンは肌に優しく、
環境にも優しい、
ある程度密着してても安心できる素材が
いいなと私は考えています。

 

 

おむつは、
紙おむつと布おむつがありますが、
ずぼらな私は両方使用しています。
どちらかというと紙おむつの割合の方が大きい。

 

やりやすい方で良いと思ってますが、
どちらも素材が何でできているか？は大切なポイント。

 

 

外出する際は自然派の紙おむつ。
家にいる時はなるべく布おむつ。
そこにおまるを購入し、うんちトレーニングを
開始しました。💩

 

 

だけど、私が見る市販の紙おむつは
ケミカルなものばかり。。。
なので、

自然派の紙おむつは、毎月iHerbで購入。

 

お気に入りは②つ。

 

①セブンスジェネレーション✳︎
塩素漂白フリー、ケミカルフリー、
吸収体は多糖の混合物を使用され、
石油系ポリマー不使用、環境にも還る
地球に優しい素材で肌にも勿論優しいもの。

 

または、
②Naty✳︎
無添加、漂白フリー、環境に配慮され
再生可能なエコ素材、GMフリー、
ラテックスやプラスチックフリー。
動物たちにも優しい。など、

 

 

そして、布おむつは新調してみました。

バンブーの素材とオーガニックコットン素材。

 

 

衛生面として、

きちんと洗えるなら、
布ナプキンも婦人科系トラブルがある方は
まず試すのもおすすめです。

 

面倒くさがりの私みたいな方は、ナトラケアとか、
オーガニックコットン100%でできている紙ナプキン
もあるのでネットで探してみてください✳︎

 

色々布おむつは試してみて、
子供の様子もみながら、
尿とうんちの健康チェック💩
は日々の習慣です。

 

 

お股ケアは、早ければ早いほど
良いです。

とてもとても大切で
神秘的ゾーン。

 

 

そして、地のエネルギーを得られやすいよう
天然素材のものが私は好みです。
私はショーツだと、シルクや竹布の素材が心地よく感じます。

 

乾燥もしやすい私は帯電しにくいものが大切です。
特に竹布は静電気も起こりにくいのです✳︎

 

 

できるところから、
地球に優しく、肌にも優しく循環できるものを
なるべく取り入れていきたいものです。

イサミサキ🦋