COLUMN

梅雨真っ只中。
ジメジメした感じは、
気づかぬ内にため込んでいきやすい。
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陰陽のエネルギーに、
ネガティブとポジティブという言葉を使いますが、
良い悪いというものではなく、
両方存在していて、
バランスをとって宇宙にも、

私たちの中にも
あります。
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どちらかにも偏り過ぎると不調の元になります。
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だけど、特に陰のネガティブなエネルギーは
重く蓄積しやすい性質を持っているので
蓄積しすぎたら固まってしまい、
何かのきっかけで爆発するかもしれない。
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まるで、油が固まってるところに火が付いて
燃えて爆発するような。
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アーユルヴェーダでは心の質があるといいます。

それがサットヴァ、ラジャス、タマスです。

純粋性の赤ちゃんのような心の質はサットヴァ。

それは、『今』を意味する心の質。

 

動くエネルギーであるラジャスは未来を意味するような心の質。

 

停滞のエネルギーであるタマスは過去を

意味するような心の質。

 

過去のできごとであの時こうしてれば・・・

とか、

未来の起こってもない不安、心配、恐れなどによって動く・・・。

過去や未来に振り回されやすいのが人間。

 

 

サットヴァを高めて今、純粋に湧き上がる心を大切にする。

今、その時、その瞬間、純粋に感じる心

であるサットヴァ性を高めていこうとアーユルヴェーダではすすめられます。

 

 

 

どんな風なマインド（思考）になりやすいかは、

心の質のベースによって変わります。

 

 

そして、感情がどう揺れ動くかは、
自分の中かもしれないし、
外側の刺激で揺れることもあり、

（天気や季節、他人からや、食べ物とか）
自分や他人、どこからでもないものかもしれないけど、
湧き上がってくるものがあります。
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それが、人間だもの。

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特に、感情面での
陰のネガティブなエネルギーは、
不安、心配、不信感、怒り、嫉妬、
焦燥感、悲しみ、鬱っぽさ、
恐れ、トラウマなどがあります。
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それらがあることが悪いことではありません。
ネガティブな陰のエネルギーがあるから
ポジティブな陽のエネルギーもあるからです。
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蓄積して偏りしすぎて不調を感じる前に、
許して忘れて手放してゆく。
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そして、
陽のエネルギーである、
安心、信頼、尊敬、親切心、寛容、愛、喜び、
誠実、勇気、優しさ、平穏、幸福感
など
イメージしたり、実際に起きたことを
思い出して感じてゆきます。
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例えば、
私は抱っこをねだられる娘から愛を感じ、
私もまた娘や仲間たちの愛しさの喜び、
その感覚を増幅させるようにイメージ。
それが朝のエクササイズの一つです。
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何か自分にとって愛や喜び、幸福感を

感じられるものなら何でも良いのです。

 

 

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今日も1日ハッピーな日になる✺
と毎日感じるようにして仕事も子育ても
スタート。
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そうして、陰と陽のエネルギーのバランスを
とり、不調の予防をしていきます。
感情は内臓のケアをすることで
解放させてゆきます。
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梅雨時、
特に陰のエネルギーが高まりやすい季節でも
あるので、
神戸サロン期間限定メニュー✾
7月31日まで✳︎
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✶骨盤ほぐし＋上半身集中、内臓デトックス✶
（おなか、腕、デコルテ、手の平＋ヘッド）
70分¥7900

※上半身はアーユルヴェーダオイル使用
脚は行いません。
ご希望の方は追加も可能です✳︎
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ご予約は、お電話ください✳︎
ご案内がスムーズです✺
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感情のデトックスに、
内臓のケア、
デスクワークでの腕や手の平の疲れ、
眼精疲労、
消化力が高まり、代謝も良くなるので、
健康的なダイエットにもおすすめです
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ぜひ、ご活用ください✺
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イサミサキ🦋
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