COLUMN

◆オンラインワークのご案内◆
✺眠りのためのヒーリング

寒暖差がある今の季節は、自律神経の乱れも出やすく、眠りの質が悪く感じる方や、心身のバランスは不安定になったりしやすいです🍃
自律神経のバランスをととのえて、深い睡眠へと導く実践参加型のオンラインワークを行います༶😴

子どもの寝顔はなんて安らかな顔をしているんだろう。

考えごとをしながら、何か日々追われている時の自分の顔の寝顔は眉間にシワが寄っていたりしていないだろうか。
朝めざめて顔を見たらシワの跡があるとかないとか。

未消化な感情がモヤモヤ残ったまま眠りについていないだろうか。

もはや、そういうことにも気付けていなかったりしているかもしれません。

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チネイザンを学び深めている中で、インストラクターとしても少しずつお伝えしていたりします。
今回は、チネイザンのつながりがあるインストラクターチームでお届けします✳︎

現在、私はチネイザンプロジェクトの関西チネイザンセンターとして資格取得を目指す方やプラクティショナーのサポートもさせていただいている活動があり、
その流れで、
主催はチネイザンプロジェクト。

4/14（金）にNatural Herbsイサは初回を担当させていただきます🙌

【内容】
6夜連続でお届けする
・タオの陰ヨガ
・感情の変容をサポートする瞑想のワーク
（6ヒーリングサウンド）です༶
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タオの陰ヨガは、氣の巡りが良くなるワークをして、
代謝が促され、きちんとできれば、内側があたたかくなります。私は脊髄のねじりワークで腰の痛みが軽減されたりと効果を実感しています。

6ヒーリングサウンドは、その日一日の様々な感情を癒していくものです。

悲しみを正直さへ
恐れを平和へ
怒りを寛容さへ
短気や焦燥感を愛へ
不安や心配を安心へ

ネガティブな感情を許して忘れて手放してゆく

陰陽のバランスをとっていく感情のデトックスの瞑想のワークです。
いつもこの瞑想には、私自身が助けられているなと感じる瞑想。
あくびが止まらなくなり排氣を感じていたりします。

みなさんへお届けするタオの陰ヨガを、今回共に行うインストラクターチームで何するかと打ち合わせと共に練習していた後、
深い眠りを体感して、翌朝の身体と心のスッキリ具合にやっぱりすごいなと実感したのでした＊

終わったらそのままぐっすり眠りについてくださればと思います༶😌
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詳しくはこちらから↓
【日時】
4月14日（金）〜4月20日（木）
(4月18日の開催はありません)
21：00 〜 22：00
※見逃し配信あり
https://www.chineitsang-project.com/healing-for-sleeping

ご興味のある方は、眠りの向上と感情ケアのサポートとしてご活用くださればと思います✨

イサミサキ🦋