COLUMN

〜Natural Herbs in 南インド・7日間のリトリートの旅〜
本場アーユルヴェーダで「自分の生命力」を思い出すトキ

気づかないうちに、
「明日のために少し体力を残しておこう…」
と、本気で今日を生きることにブレーキをかけていませんか？

 

南インド・ケララ州の楽園リゾート
Poovar Ayurveda  で過ごす7日間は、
内側から活力がみなぎり、
「こんなにエネルギーがあったんだ！」と
自分の生命力を深く信じられるようになるリトリートです。

 

2026年、新しい年の幕開けに――
心と身体を整え、“本来の自分” に還る特別な7日間をご一緒しませんか。

更にAYURVEDA料理クッキングクラスにもご参加いただけますので、帰国後も日々、豊かに生きるためにご活用くださると幸いです。

 

開催概要

《開催日程》
2026年1月25日（日）〜 1月31日（土）／7日間

 

《開催場所》
南インドの楽園の島
Poovar Ayurveda Island Village（プーヴァー・アーユルヴェーダ・アイランド・ヴィレッジ）

参加費：286,000円（税込）
・ペア参加（2名1室）をご希望の方はご相談ください。

《特別オプション》究極の浄化療法【パンチャカルマ】

※パンチャカルマご希望の方は、伊佐との長年信頼関係があるドクターのクリニックでベテランセラピストの施術含め受けて頂けます。

ご希望の方はクリニックに移動しますが、ご案内可能です。

※リゾート内で受けられる場合はAYURVEDAトリートメントになります。

《ご到着について》
・1月25日中に宿泊施設へご到着をお願いいたします。
・1月24日前泊をご希望の方は、別途1泊分の宿泊料金がかかります。
前泊の方は観光にもお連れすることが可能ですのでご相談ください。

このリトリートで体験できること

• 毎日の本格アーユルヴェーダトリートメント
• アーユルヴェーダDr.による毎日のコンサルテーション
• 朝のヨガや瞑想で、1日を清々しくスタート
• 体質に合わせたオイル・ハーブを使った施術（シローダーラなど人により異なります）
• 南インドのトラディショナル料理とアーユルヴェーダ料理教室
• ジャングルと海に抱かれた大自然の中で、静かに自分と向き合う時間
• コヴァーラム周辺やトリバンドラムのショッピングやビーチサンセット

「全身全霊に氣が巡る感覚」
「心身ともに緩み、お肌がつるつる・すべすべに」
そんな変化を、ゆったりと味わっていただきます。

含まれているもの（料金に含まれる内容）

• トリヴァンドラム空港〜リゾート間の空港送迎
• 島への往復ボート送迎
• アーユルヴェーダコテージでの宿泊
• アーユルヴェーダレストランでの朝食・ランチ・ディナー
• アーユルヴェーダ医師による毎日の診察
• 毎日のアーユルヴェーダトリートメント
• AYURVEDA内服薬・外用薬（処方内容に応じて）
• アーユルヴェーダお料理教室
• 毎朝のヨガや瞑想クラス
• トリヴァンドラム市内観光
• ケララ観光

※トリートメントの内容はアーユルヴェーダDr.の問診により、一人ひとり異なります。

※生理期間中はアーユヴェーダトリートメント、ヨガはお受けいただけませんが、その他はご参加いただけます。

 

 

1日の過ごし方（モデルスケジュール）

《1日目》

• アーユルヴェーダDrによるコンサルテーション
• 個々のトリートメント開始
• 12:00〜13:00　ランチ
• 18:00〜19:00　ディナー

※前泊からご滞在の方には朝食もつきます。
※時間は多少前後する場合があります。

 

《2日目以降》

• 6:00〜7:00　朝ヨガ
• 8:00　　　 朝食
• 午前〜午後　それぞれのアーユルヴェーダトリートメント
• 12:00〜13:00　ランチ
• 18:00〜19:00　ディナー

※隔日でアーユルヴェーダクッキングクラスがあります。
帰国後も「食事療法」でご自身のケアができるよう學べます。

 

AYURVEDAトリートメントについて

アーユルヴェーダトリートメントは、
身体と心にたまったものを一気にデトックスしていくケアです。

そのため、リトリート中は
【何もしない贅沢】 を味わうつもりで、
なるべくゆったりとお過ごしください。

• 体質・体調に合わせたオイルやハーブを使用
• キリ（ハーブボール）トリートメントなどで、ハーブとオイルをじんわり浸透
• 「脳のトリートメント」と呼ばれるシローダーラ
  （オイル・ハーブウォーター・ミルクなど、体質により内容が変わります）

毎日、自分だけのプログラムでトリートメントを受け続けることで、
心身がどのように変化していくのか――
ご自身の“内側の声” に静かに耳を澄ませてみてください。

ご希望の方は、Dr.のコンサルテーションを受けた上で
アーユルヴェーダ薬やオイルを購入することも可能です。
近隣にはアーユルヴェーダファーマシーもあります。

リゾートの環境と魅力

最寄り空港：
トリヴァンドラム空港（ティルヴァナンタプラム空港）から車で約40分。

• 周囲はジャングルと海に囲まれた、大自然あふれるリゾート
• 鳥や動物たちの鳴き声が、朝の目覚まし代わり
• 近くにはビーチやショッピングエリアもあり、レストランも充実
• 治安も比較的よく、インド人の家族連れやヨーロッパからの観光客にも人気

現地は「動物と共存する」のが当たり前の環境です。
餌をあげたり、過度に触れ合うのではなく、
彼らの生活をそっと見守るスタイルでお過ごしください。
（人懐っこいわんちゃんもいますが、触りたい気持ちはぐっとこらえてくださいね）

南インドの食とショッピング

• 南インドのトラディショナル料理を毎日味わえる
• ココナッツやスパイスをふんだんに使った、身体にやさしい食事

ケララの人にとって、ココナッツは生活のあらゆる場面で活躍する“自然の恵み”。
その豊かさもぜひ体感してください。

AYURVEDAリゾートの建築もまた素晴らしいものですので、居心地の良い空間でお過ごしいただけます。

 

島から出ればコヴァーラムビーチなど、カラフルなタイパンツやかわいい布、スパイスのお店がたくさん。
陽気なインドの方に「写真撮ろう！」と声をかけられ、
ちょっとした“人気者体験”をすることもあるかもしれません（笑）

 

朝は波や動物たちの声とともに目を覚まし、お散歩や瞑想。
夕方は、海に沈む夕陽を眺めながら、
静かに自分の内側とつながる時間をお過ごしください。

航空券と時差について

◇航空券
・トリヴァンドラム空港着の航空券を、各自ご手配ください。
・リトリートは1月31日お昼頃に終了予定です。
・ショッピングを楽しみたい方は、夜発の便でのご帰国をおすすめします。
そのため、夜トリヴァンドラム空港発 の航空券をご手配ください。

※関西・東京からですとシンガポール空港経由がおすすめ。

その他デリー経由、タイのバンコク経由などがございます。

 

◇時差
日本とインドの時差は約3時間30分。
（日本の方が時間が進んでいます）
例：日本12:00 → インド8:30
ご家族への連絡などの目安になさってください。

 

◇気温

最高気温：約27℃〜31℃

最低気温：約23℃〜24℃

平均気温：約24.3℃

空港や朝晩が冷えるかもしれませんので、薄手の上着をご持参ください。

 

 

こんな方におすすめです

• 仕事・家事・育児など、毎日を “がんばり続けている” 方
• 「自分の体力や精神力を信じきれない感覚」がどこかにある方
• 一度立ち止まり、心身ともにリセットしたい方
• アーユルヴェーダを本場で体感してみたい方
• 自然の中で、静かに自分と向き合う時間を持ちたい方

お申込・お問い合わせ

お申込やお問い合わせは、
お問い合わせフォームより
【インドリトリート、トリートメントコース希望】
と明記の上、ご連絡くださいませ。

 

内側から「自分の生命を信じる力」がよみがえる7日間。
南インドの大自然とアーユルヴェーダの叡智とともに、
ご一緒できるのを楽しみにしています。

お問い合わせ

Natural Herbs

イサミサキ